# Découvrez l’Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est un chemin de pratique qui va bien au-delà des postures. Inspiré des enseignements de Patanjali, il invite à créer une harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.Le mot Ashtanga signifie « huit membres ». Ces huit étapes nous accompagnent progressivement vers davantage de présence, d’équilibre et de connaissance de soi.🌿 Yama — Cultiver des relations plus justes avec les autres et le monde.
🌿 Niyama — Développer la discipline, le contentement et l’écoute de soi.
🌿 Asana — Explorer les postures et habiter pleinement son corps.
🌿 Pranayama — Approfondir la conscience du souffle.
🌿 Pratyahara — Se tourner progressivement vers son monde intérieur.
🌿 Dharana — Apprendre à concentrer son attention.
🌿 Dhyana — Entrer dans la méditation.
🌿 Samadhi — Approcher un état profond d’unité et de présence.L’Ashtanga Yoga nous propose ainsi un chemin progressif et personnel, accessible à chacun, quel que soit son niveau.Pas besoin d’être souple, ni expérimenté pour commencer. Il suffit de prendre le temps de respirer, d’écouter son corps et d’avancer à son propre rythme.